400-1360-999
您的當(dāng)前位置：45歲的老趙在一家物流公司的倉庫工作了八年，每天的工作就是彎腰找貨、搬運(yùn)、碼貨，一天彎腰的次數(shù)他自己都數(shù)不清。去年下半年開始，他的腰越來越不對勁，站著也酸、坐著也脹，有時晚上翻身都能被疼醒。去醫(yī)院檢查，腰椎間盤突出，L5-S1節(jié)段。鐵腰板治療儀這類輔助產(chǎn)品，成了老趙重新上崗后的"標(biāo)配"。
體力勞動者面臨的腰椎困境
倉庫工人、搬運(yùn)工、流水線操作員，這些體力勞動者的腰椎健康往往被忽視。高頻率的彎腰、搬運(yùn)、扭轉(zhuǎn)動作，讓椎間盤承受著反復(fù)的沖擊。加上部分工人勞動保護(hù)意識不足，彎腰時不會借助腿部力量而是直接彎腰發(fā)力，長期積累下來，腰椎間盤的退變和損傷在所難免。
重新回到崗位，老趙改變了什么?
治療結(jié)束后，老趙向公司申請調(diào)整了部分工作內(nèi)容，盡量減少連續(xù)彎腰的時間。搬運(yùn)貨物時，他開始有意識地把動作"拆開來做"：先蹲下、腿用力、腰背挺直，再慢慢站起來。重物盡量分裝成小件，不讓自己一次性承受過大重量。工間休息時，他會找個箱子做幾組簡易的腰背拉伸。久坐或久站時，配合使用鐵腰板治療儀，“腰上有個支撐，心里踏實，干活也更順。”
工友們的腰椎防護(hù)建議
老趙現(xiàn)在經(jīng)常跟工友們分享自己的經(jīng)歷，勸大家別等腰疼了才重視。"倉庫里的活不能蠻干，要學(xué)會用巧勁。"他還建議工友們下班后抽空鍛煉核心肌群，"腰背力量上去了，干活才有底氣。"在日常防護(hù)方面，鐵腰板治療儀等輔助器具可以作為很好的補(bǔ)充，但科學(xué)的工作方法和堅持鍛煉，才是保護(hù)腰椎的根本。
全國咨詢熱線
熱點(diǎn)關(guān)注
快速鏈接
